喝茶会导致失眠吗

我以前就知道我喝了茶就会睡不着，牡丹花蕊茶的效果是啥但是现在越来越严重，昨晚只喝了瓶冰红茶。问题分析：茶的确有提神的功效，查里面的茶碱的确有兴奋神经的作用。意见建议：睡觉前尽量不要喝茶。

什么茶喝了有助于睡眠

为什么喝了茶睡不着发布时间: 2021-08-12陈文珍副主任医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科 视频内容 茶叶的代谢产物主要包括茶碱、茶多酚等。喝茶叶水睡不着主要有两个原因:其一，空谷幽兰茶是什么茶类男人经常喝红茶的危害茶叶冲泡时投茶量过高，茶内物质及密度过浓，加快身体代谢及排尿，慢性咽炎适合喝什么茶因此喝茶后难以休息及入眠；其二，茶叶内含丰富茶多酚及咖啡碱，有提神醒脑的作用。

一喝茶就睡不着，考虑常见的原因是:一般的茶叶中都含有茶多酚，庐山云雾属于什么茶类这些成分会使身体中的神经中枢传递兴奋。很多人出现喝茶睡不着觉的情况，女性经常喝茶有坏处吗2021曼松金砖生茶什么茶清肝排毒效果好具体是因为茶饮中有茶多酚，茶多酚可以兴奋神经中枢，导致神经细胞异常放电，释放出组胺，胆碱等神经递质，使人兴奋睡不着。

茶叶中含有咖啡因，令中枢神经兴奋，导致失眠、多梦。以及茶多酚，令人体兴奋交感神经。喝茶睡不着觉是因为茶叶中的茶多酚对于身体的神经中枢是一种兴奋性的神经递质，会导致神经细胞异常放电，从而引起神经末梢过度兴奋，会释放组胺、胆碱。